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养生知识

  • 失眠怎么办 告别失眠这里有妙方
    失眠怎么办 告别失眠这里有妙方

    现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部…

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  • 小孩如何增加免疫力 简单的生活习惯是法宝
    小孩如何增加免疫力 简单的生活习惯是法宝

    现在不少家长为了提高孩子的免疫力,给孩子服用一些价格昂贵的保健品或使用抗生素,殊不知,最健康的方式,还是通过培养孩子良好的生活习惯来提高免疫力。 1、宝宝营养要均衡若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和…

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  • 一个穴位解颈痛,学会了你就是按摩大师!
    一个穴位解颈痛,学会了你就是按摩大师!

    随着电脑、手机的普及,“低头一族”越来越多;又或者是工作繁重,不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干,所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时,按揉一下颈百劳穴,可以帮助您改善颈痛的症状! 颈百劳是经外奇穴,具有疏经行气、通络止痛之功,善于治疗…

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  • 原来女人也需要补肾 女人补肾的好方法
    原来女人也需要补肾 女人补肾的好方法

    很多人都以为只有男人才需要补肾,女人是不会肾虚的。其实不然很多时候女人肾虚是可以发觉的,一起来看下女人肾虚会有什么表现。女人肾虚有什么表现? 1、头发干枯脱落原本你拥有一头值得骄傲的乌黑油亮的长发,但是最近不知道怎么回事头发逐渐的干枯稀疏,失去了本来的光泽,…

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